Приседания со штангой

Если делать приседания со штангой без подстраховки, то они станут тяжелыми не только физически. Ты можешь про это не думать, но опускаясь в присед, ты уже знаешь, что придется как-то из него встать. Бросить вес не получится, это слишком рискованно, особенно если штанга лежит на трапециях. Не нужно отказываться от приседаний со штангой, упражнение очень ценное, в том числе и для мышц-стабилизаторов.

Жим штанги стоя

Тоже оказывает эффективное воздействие на все тело, в основном на плечи, но остальные мышцы будут подвергаться статическим нагрузкам. Сложности возникают в ожидании момента, когда штанга окажется над головой.

Наши контакты

м. Марьино, ул. Новочеркасский бульвар, дом 57, корп. 2.
Panda57.2@mail.ru